Wielu z nas spędza przed komputerem po kilka godzin dziennie. Pozycja siedząca potrafi bardzo negatywnie wpływać na nasz kręgosłup, co skutkuje jego boleściami, jak również występowaniem różnego typu schorzeń. Elementem mającym największy wpływ na komfort wielogodzinnego siedzenia przed komputerem jest fotel. Jaki zatem fotel kupić, by zapewnić sobie odpowiednie warunki do siedzenia? Sprawdzamy!

Fotel do biurka – jaki powinien być?

Podstawową rolą fotela do biurka jest zapewnienie bezpiecznej postawy i komfortu nawet podczas wielogodzinnego siedzenia przed komputerem. Przy obecnie dostępnej ofercie różnego rodzaju foteli trudno samemu wybrać ten właściwy, gdy wszystkie wyglądają podobnie. Jak w takim razie wybrać fotel? Tak naprawdę istnieje kilka ważnych aspektów, na które powinniśmy zwrócić uwagę przy zakupie. Przede wszystkim fotel do biurka musi podtrzymywać cały kręgosłup, dzięki czemu odciąży go, wyeliminuje napięcie mięśni i zapewni ciału optymalną postawę. To jednak nie wszystko, fotel powinien być też odpowiedni względem naszego wzrostu i wagi.

Na co dokładnie zwrócić uwagę przy wyborze fotela?

W pierwszej kolejności powinniśmy zwrócić uwagę na podstawę fotela. Zarówno do celów rozrywkowych, jak i do pracy z komputerem dobrze sprawdzają się fotele wyposażone w pięcioramienną postawę, gdyż zapewniają bezpieczeństwo. Fotele wyposażone w czteroramienną podstawę łatwiej się przewracają, więc istnieje zagrożenie wystąpienia urazów. Dobrze by było, gdyby fotel do biurka zapewniał możliwość regulacji wysokości. Pozwala to na dostosowanie wysokości siedziska względem biurka, jak również na prawidłowe ułożenie stóp na podłodze. Optymalna regulacja wysokości fotela powinna mieścić się w przedziale od 40 do 50 cm od podłoża. Przy wyborze fotela powinniśmy również zwrócić uwagę na oparcie fotela do biurka. Najlepiej sprawdza się anatomiczne oparcie, które pozwala odciążyć mięśnie utrzymujące postawę oraz zachować naturalne krzywizny kręgosłupa – optymalne oparcie powinno być odchylone do tyłu o około 10-15 stopni. Warto także zwrócić uwagę na to, czy fotel zapewnia możliwość regulacji kąta odchylenia całego oparcia. Pamiętajmy przy tym, że źle dobrane oparcie może powodować pogłębienie lub spłycenie krzywizn kręgosłupa. Kolejnym ważnym aspektem jest twardość siedziska – siedzisko nie może być ani za twarde, ani też za miękkie.

Co więcej, powinno być dobrane odpowiednio pod względem głębokości i szerokości, by zapewnić swobodne poruszanie i komfortowe siedzenie. Idealny fotel powinien mieć też regulowane podłokietniki, które pozwolą ustabilizować i odciążyć dłonie. Ta funkcjonalność bywa bardzo przydatna w przypadku osób dużo piszących na klawiaturze. W wyposażeniu fotela bardzo przydatny okazuje się również regulowany podnóżek, gdyż zapewnia zachowanie prawidłowego kąta ułożenia stawów, przede wszystkim skokowych oraz kolanowych.

O czym jeszcze należy pamiętać?

Przy wyborze fotela do biurka warto także zwrócić uwagę na sam materiał, z którego wykonane jest siedzisko oraz oparcie. Zazwyczaj do wyboru mamy fotele wykonane ze skóry naturalnej, skóry ekologicznej, tkaniny oraz plastiku. Każdy z tych materiałów ma swoje mocne, jak i słabe strony. Skóra oraz materiały tekstylne są łatwe w czyszczeniu, zapewniają też większą higienę. Do ich wad należy za to słabe odprowadzanie ciepła i podnoszenie temperatury ciała wtedy, gdy w pomieszczeniu panują wysokie temperatury. Fotele wykonane z tkaniny, w szczególności te bawełniane, zapewniają lepszą wentylację, sprawiają, że ciało tak się nie poci, więc i komfort pracy jest lepszy, lecz są trudniejsze w czyszczeniu.